Descubre en qué época se cae más el pelo

La caída del cabello es un problema que afecta a muchas personas en diferentes momentos del año. Aunque es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día, existen épocas en las que esta pérdida puede aumentar de forma notable. En la clínica capilar en Barcelona de la Dra. Marina Garrido, recibimos muchas consultas sobre cuándo es más frecuente esta caída y si se debe a factores estacionales. En este artículo, te explicaremos en qué época se cae más el pelo, las causas detrás de este fenómeno y cómo puedes prevenirlo.

Entender por qué el cabello se cae más en determinadas épocas del año es fundamental para no alarmarse ante una pérdida temporal y tomar las medidas adecuadas para proteger tu melena.

¿Por qué se cae el pelo según la estación del año?

El cabello pasa por un ciclo de crecimiento que incluye tres fases: anágena (crecimiento), catágena (transición) y telógena (reposo). Durante la fase telógena, los folículos pilosos entran en reposo y el cabello se desprende para dar lugar a un nuevo crecimiento. Sin embargo, este ciclo puede verse afectado por cambios estacionales, lo que explica en qué época se cae más el pelo.

Los cambios de temperatura, la exposición al sol y las variaciones en la humedad ambiental influyen directamente en la salud del cuero cabelludo. Además, el estrés estacional y los cambios en la rutina diaria también pueden provocar un aumento en la caída del cabello.

¿En qué época se cae más el pelo, primavera o verano?

Muchas personas notan un aumento en la caída del cabello durante la primavera y el verano. ¿A qué se debe esto? La exposición prolongada al sol durante los meses más cálidos puede debilitar el cabello y afectar su ciclo de crecimiento. El exceso de calor y los rayos UV dañan el cuero cabelludo, provocando sequedad y debilitamiento de los folículos pilosos.

Además, el sudor y el uso de productos como protectores solares en el cuero cabelludo pueden obstruir los poros, impidiendo el crecimiento normal del cabello. Durante estas épocas, es fundamental cuidar el cabello con productos hidratantes y protectores para minimizar la caída.

¿En qué época se cae más el pelo? Otoño, la estación de la caída

El otoño es, sin duda, la época en la que más personas notan una caída excesiva del cabello. Este fenómeno se debe a un proceso biológico natural relacionado con el ciclo capilar y los efectos del verano. Después de la exposición intensa al sol durante los meses de verano, el cabello entra en una fase de reposo prolongada, lo que provoca que más folículos entren en la fase telógena.

El «efluvio telógeno estacional» es el término médico que describe este tipo de caída temporal. Es normal perder más cabello durante el otoño, pero generalmente es un proceso pasajero y el cabello vuelve a su ciclo de crecimiento habitual en pocos meses.

¿Qué factores externos aumentan la caída del pelo en determinadas épocas?

Además de los cambios estacionales, existen otros factores externos que influyen en qué época se cae más el pelo. El estrés estacional, como el aumento de la carga de trabajo después de las vacaciones o los cambios de rutina, puede afectar negativamente al ciclo capilar. El estrés crónico provoca la liberación de cortisol, una hormona que debilita los folículos pilosos y acelera la caída del cabello.

La dieta también juega un papel crucial. En invierno, muchas personas tienden a consumir menos frutas y verduras frescas, lo que puede llevar a una deficiencia de vitaminas esenciales para el crecimiento del cabello, como la biotina y la vitamina D. Mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes es clave para evitar una caída excesiva en estas épocas.

¿Es normal que se caiga más el pelo en ciertas épocas?

La respuesta corta es sí. Es completamente normal que el cabello se caiga más en ciertas épocas del año, especialmente durante el otoño. El cuerpo responde a los cambios estacionales ajustando su ciclo capilar, lo que puede resultar en una caída temporal. Sin embargo, esta pérdida suele ser temporal y el cabello vuelve a crecer normalmente después de unos meses.

Es importante diferenciar entre una caída estacional y otros tipos de alopecia que pueden ser permanentes. Mientras que el efluvio telógeno estacional suele ser temporal y relacionado con los cambios del ciclo capilar, existen otras condiciones, como la alopecia androgenética o la alopecia areata, que pueden llevar a una pérdida de cabello más persistente y severa. Si la caída del cabello persiste por más de seis meses, se intensifica o viene acompañada de síntomas como picor, dolor en el cuero cabelludo o zonas calvas visibles, es recomendable acudir a un especialista. Un diagnóstico preciso permitirá identificar si se trata de una caída estacional o de un problema capilar más complejo que requiere tratamiento médico específico.

Consejos para prevenir la caída del cabello en épocas críticas

Aunque la caída estacional del cabello es normal, existen algunas medidas que puedes tomar para reducir su impacto:

• Protege tu cabello del sol: durante los meses de verano, utiliza sombreros y productos con protección UV para evitar daños en el cuero cabelludo.
• Mantén una dieta equilibrada: asegúrate de consumir suficientes vitaminas y minerales que promuevan la salud capilar, como la biotina, el zinc y el hierro.
• Evita el uso excesivo de calor: reduce el uso de secadores, planchas y rizadores, ya que el calor puede debilitar el cabello y aumentar su caída.
• Mantén una rutina de cuidado capilar adecuada: utiliza champús suaves y evita productos que puedan obstruir los folículos pilosos.

Siguiendo estos consejos, puedes minimizar la caída del cabello y mantenerlo saludable durante todo el año.

Descubriendo en qué época se cae más el pelo con la Dra. Marina Garrido

Aunque la caída estacional del cabello es un fenómeno natural y temporal, muchas personas prefieren buscar soluciones para fortalecer su melena y prevenir una pérdida excesiva. Ahora que ya sabes en qué época se cae más el pelo, queremos recordarte que en la clínica capilar de la Dra. Marina Garrido en Barcelona, contamos con diversos tratamientos capilares que ayudan a revitalizar los folículos y mejorar la salud capilar. Entre ellos, destacamos la mesoterapia capilar, que aporta vitaminas y nutrientes directamente al cuero cabelludo, y la estimulación capilar autóloga o PRP, que estimula el crecimiento mediante el uso de plasma rico en plaquetas.

Si notas una caída significativa del cabello y quieres tomar medidas para fortalecerlo durante todo el año, nuestros tratamientos capilares en Barcelona ofrecen una solución integral y personalizada. Te invitamos a consultar con nuestros especialistas para recibir una evaluación detallada y diseñar un plan de tratamiento adaptado a tus necesidades. ¡Recupera la densidad y fuerza de tu cabello con el enfoque experto de la Dra. Marina Garrido!